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Verstopfung

 

Für Verstopfung gibt es verschiedene Ursachen. Meistens können gewisse Medikamente, unzureichende Bewegung, verschiedene Darmerkrankungen, zuwenig Flüssigkeitszufuhr oder falsche Ernährung zu Verstopfung führen.

 

Ein Abführmittel empfehlen wir nur kurzfristig, also zum Beispiel bei Reiseverstopfung. Bei den meisten anderen Fällen sollte zu Ballaststoffen gegriffen werden. Diese können jeden Tag eingenommen werden und schädigen den Darm in keiner Weise. Im Gegenteil, sie stärken ihn und förden damit das allgemeine Wohlbefinden des Körpers.

 

Ballaststoffe kommen in der Vollwert-Ernährung am meisten vor. Sie befinden sich in Gemüse, in Vollkornprodukten und in Dörrfrüchten. Natürlich gibt es auch Ballaststoffreiche Präparate, welche bei uns erhältlich sind. Die Meisten existieren in Granulat-Form. Diese Granulate können in verschiedene Esswaren eingerührt , oder direkt eingenommen werden. Dazu muss unbedingt reichlich Wasser oder Tee getrunken werden, da Ballaststoffe im Darm quellen müssen, damit sich der Darm wellenartig bewegt und der Speisebrei vorwärts geschoben werden kann.

 

Andere milde Varianten, welche wir anbieten, sind zum Beispiel den Biotta Saft Digest (aus Pflaumen), Bio Feigen oder milde Darmregulantien auf Milchzuckerbasis. Letztere eignen sich sogar für Säuglinge. Wenn Sie weitere Fragen zu diesem Thema haben, sind wir gerne für Sie da.


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